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一歲內寶寶怎么添加副食?

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  • 發布日期:2020-11-20
“民以食為天”,寶寶自從其呱呱墜地開始就與食物結緣。剛出生的寶寶由于腸胃功能和牙齒等發育的不完全,只能以母乳貨配方奶為食,慢慢地開始吃流質食物,然后是固體食物......0-1歲的寶寶是怎么漸漸離開乳食的呢?
一.0-4個月
在這個階段,寶寶的營養全部來自于母乳或嬰兒配方奶粉,如喂食嬰兒配方奶粉,則只需依照奶粉罐上的說明沖調、喂食即可;若仍擔心喂食量不足,亦可由寶寶的排尿次數判斷,通常一天要尿濕6次或6次以上才是正常。
二.4-6個月
這個階段的飲食重點,就是開始給寶寶添加副食品。
從四個月開始,寶寶的腸胃功能稍微有了變化,所以逐能接受米粉、果汁等副食品;在給予方式上,可依照下列方式給予:
母乳或嬰兒配方奶
180毫升/次
一天五餐
稀釋的果汁
30-40毫升/次
一天一餐
果泥、菜泥
剛開始給一小匙,之后視寶寶的狀況慢慢增加
米粉、麥粉
同果泥、菜泥的給予方式
另外要注意,副食品的制作不可加糖及鹽等調味料,同時米粉及麥粉應用開水調成煳狀后用茶匙喂食,以訓練寶寶咀嚼及吞咽。
三.6-8個月
母乳或嬰兒配方奶粉的供給量,一天約950毫升(分3-5次給予),同時,此階段并不一定需要將一般的嬰兒配方奶粉轉換為較大嬰兒奶粉。
此外,其他的副食品給予如下:
米粉、麥粉(可以稀飯、面線或煮爛的面條替代,但喂食量減為每日1.5-2碗)
2.5-4碗/每日
青菜泥
1-2湯匙/每日
水果泥
1-2湯匙/每日
四.8-10個月
母乳或嬰兒配方奶的供給量約240毫升/次(一天四餐),果汁、果泥、菜泥、米粉及麥粉的量皆比前階段略多,而肉泥、肝泥和魚肉也可以從少量逐漸給予(每日約1-1.5份,每份=2個蛋黃泥=豆腐1塊=魚肉泥或肝泥或肉泥1兩,建議最好不要重復給予同一種)。
五.10-12個月
母乳或嬰兒配方奶粉的供給量,減少到每天700毫升(分2-4次給予),其他如下:
米粉、麥粉(可以稀飯、面線或煮爛的面條替代,但喂食量減為每日2-3碗)
4-6碗/每日
青菜泥
2-4湯匙/每日
水果泥
2-4湯匙/每日
豆魚肉
1.5-2份/每日
(每份=豆腐1塊=魚肉泥或肝泥或肉泥1兩,建議最好不要重復給予同一種)

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